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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南美規現場評估標誌安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI S8認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S2安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI S8檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南過流保護半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄SEMI S8半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹電氣測試半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI S8半導體通訊標準解決方案

伸出手改變世界， 寫青春留下功名。 喝盡酒看清百花， 問起君不變真心。 >>>更多美文：自創詩

生命中不能缺少勇敢與堅強 文/魯先圣 我發現一些朋友喜歡上了虛無的玄機，喜歡探討一些類似《周易》的秘密，試圖給自己找到一些答案，解開一些自己人生中解決不了的迷惘。思索生命的意義沒有錯，但是，不要去追問生命的背后是否有什么可以開啟成功之門的巨大玄機。人生其實非常簡單，只要你放下投機取巧的心理，只要你懷抱一顆善良的心靈，只要你每天的生活都實實在在沒有虛度，你就會擁有整個春秋冬夏，自然也就收獲了全部的人生，這也就是人生所謂的玄機了。 人問寒山路，寒山路不通。在塵世的江湖里，我們能否放下人生的煩惱，解脫人生的成見，追逐人生的自在，以一顆平靜的心等待機會的光臨？ 人生有時是曉風殘月，明麗而詩意；人生有時是一樹繁花，富貴而妖嬈；人生有時也是一川煙雨，朦朦朧朧；人生有時又是風雨如晦，前途迷茫。但因為有這不同的境遇，才使我們的生命跌宕起伏，飽滿而鮮活。 如果我們能不斷說服自己，我們就成為了一個理智的人；如果我們能不斷征服自己，就不僅僅是自己的心智不斷超越，而且我們會不斷抬高自己生活的臺階，并最終走上杰出者的殿堂。當面臨厄運，身陷逆境，能夠忍住淚水，并不是真正的堅強；真正的堅強，是擦干淚水，昂首前行，繼續向夢想出發。 人生雖然僅僅是一場偶然的路過，但是，我們可以讓這場路過變成善良的相遇、美麗的邂逅、奇異的風景，給世界留下自己深深的痕跡。 世界永遠是公平的，就如陽光普照大地，你每天得到的陽光，與任何人相比都不差分毫，你與每一個人一樣每天在同一個時刻迎接黎明。世界不會給任何人提供特權和捷徑，如果你暫時得到了一些所謂的特權，你走了所謂的捷徑，那用不了多久，生活就會加倍地討回，而你付出的，必定是更加慘痛的代價。 當你悔恨自己一事無成的時候，你應該看看自己的生命中是否缺少一個重要的詞匯——勇敢。因為，只有生命中充盈著勇敢的人，人生才會充滿活力，才會總是能抓住機會，才會總是從逆境中奮起。 對于一個強者來說，他的人生詞典里沒有失敗，沒有挫折，沒有什么過不去的難關，有的只是一個接著一個的挑戰，一次接著一次的經歷，一段接著一段的不同境遇。 一邊無奈，一邊堅強 文/點點花色 記得以前高考前，由于壓力大，我經常打電話向我的好朋友訴苦。當時，她跟我說：“其實你所面臨的困難并不算什么，因為真正的困難與痛苦，是不能說出來。”當時覺得高考是我人生全部的我，對于友人說的這句話并不十分理解和認同。現在，經歷了很多挫折與各種壓力的我，漸漸明白了她話中的含義。 記得我的第一份實習工作，和同事們一起去唱卡拉OK。看著同事們唱的撕心累肺，喝的酩酊大醉，我的心里非常納悶，為什么他們看著如此的痛苦與無奈？明明知道酒喝多了很傷身體，卻還一直往自己的胃里灌？當時的我實在是太年少無知了，天真的以為是他們沒有很好的應對來自工作和生活上的壓力，以至于如此頹廢放縱地盡情宣泄自己內心的痛苦。 于是，我就這樣，天真、無知、自以為是地快樂地生活和實習著，覺得世界上是沒有我控制不了的事情，一切都是簡簡單單的模樣。 知道現在，我畢業后，沒有父母經濟上的支持，我開始深刻體會到生活的不容易。開始理解了很多以前從不能理解和接受的東西，開始感受到了生活給你的無奈，開始覺得自己是多么的渺小。 由于我這份工作的關系，我要跟社會各個階層的人接觸和溝通，不算見多識廣，卻在人與人相處的過程中慢慢懂得了圓滑與平和。對于圓滑，其實是一種很讓人覺得舒服的處事方式，太剛愎自用，只會固步自封，無法得到更多的機會。對于平和，這個世界并非每個人的價值觀念都跟你一樣，對于你理解不了的事情，也不必評判對錯，也不要據理力爭，因為你并不能要求每個人都是非常高素質的，對于讓自己不開心的人和事，淡淡一笑便可了之，不必放在心上，否則，傷的只是自己。 記得小的時候，我脾氣非常大，只要稍有不順心如意的地方，我就哭，我就鬧，我就破壞東西。現在，長大后，即使遇到有人對我大吼大罵，我依然可以保持心靜如水，因為，真正有素質的人，是不會當眾做出這樣的事情的，對于那些素質低的人，何必太在意？ 記得有一句：總是看別人不順眼，那是因為自己有問題。是的，當你學會去理解和欣賞他人時，你就會發現不一樣的別人。 我來到這邊租房子快有四個月了，很想就這樣穩穩定定地住下來，可惜，我的生活從來都不會如此風平浪靜，總是一波未平，一波又起，其實，我也已經習慣了這樣的生活了，用我的朋友的話說，就是我的生活就像一個車禍現場，各種意外紛至沓來。 房東要把我們的公共廚房改為臥室，那樣他就可以拿更多的房租了。但是，我們沒有廚房，以后怎么做飯？ 我多么希望房東能改變注意，但是，這已經是鐵的事情了，我所能做的，就是盡快找到合適的房子，搬走。 對于房東這種利己損人的行為，我表示非常的不贊同，但是，人都是貪婪的，在金錢面前，又有幾個人能做到知足常樂呢？這就是生活給我的無奈，一些我無法改變的人和事，我除了堅強地面對，別無他法。 曾近的我，只能感受到成長的快樂和自由； 現在的我，還能感受到成長的無奈和束縛： 無論怎么樣，我們都要與堅強作伴，做一個內心強大的自己！ 生活不相信眼淚，堅強起來吧 文/情感紀實天堂 二哥自小跟我的感情說不上是好的，就更別說會說些什么鼓勵的話。然而有次他卻對我說：你也算是夠堅強的了。 我們每個人都會有屬于自己的故事。而每當回想這些年所走過的路，所經歷過的不堪。病痛的折騰，感情同時的背叛，這些痛，就像一把尖銳的刀鋒刃韌在心窩，有這么一段時間，讓我無時無刻都有窒息想死的感覺。我不否認自己這些年，身心所承受的酸苦和疲倦會比誰少。在悲劇的面前，我埋怨過，痛恨過，頹廢過，甚至也想死過。然而，自己的不爭氣，不自強，最終換來的不是現實的改變，而是已逐步的把自己與這社會隔閡起來了。雖然自己的病不算是最悲慘的，可是因為自己的性格，不管現實還是網絡，連個可以交心談話的朋友都沒有，那一度的壓抑，崩潰，沒人可以想像，自己是怎樣承受著這些悲痛活過來。文章來源www.654km9.com 10年了，時間說長不長，說短不短，可這10年里，又有誰能真正的體會到一個病人的心情是何等的凄涼悲哀，和無奈呢？ 當悲劇發生的時候，瞬間就有天要塌下來的感覺，曾一度在生死間苦苦的徘徊掙扎著。那無數的夜晚，無語問蒼天，不知淚shi了多少的枕巾，也不知度過了多少的無眠夜。然而，誰會知道你的痛？誰又會憐憫你眼角的淚？頹廢的過后，還不是要自己堅強起來。 13年，因為百度了自己的病癥，讓我知道這個病能活過10年的機率只有百分之65，當時我已有8年的病史，是真的迷茫了，發了一帖，卻被江湖無意中看到，江湖這人大家都知道的，雖然自己也是拖著一身的病，卻總是熱心高漲，就像哪里不平哪里就有他似的。在他一次自作主張來看了我之后（雖然后來我是同意他來的），一直沒有說自己有病的事情，在他回來之后就在論壇曝開了。 當時我還是社會交流區的分版兼活動廳的評審員，先是80在版議，在交流區，在活動廳為我發了類似尋求小伙伴們幫助我的帖子，然后活動廳的親們，分版的同事，還有我家鄉論壇那些可愛的親，在完全沒有取證下的情況下，依然選擇相信我，為我募捐了五千多塊。在那的同時，我覺得我還是幸運的，因為生活雖然很無情的跟自己開了一個這么大，又殘酷的玩笑，然而我卻收獲了一份最珍貴的禮物，那就是愛。一份讓你觸摸不到，卻能用心去體會到的愛。也從那時起，我最先得到了梅醫生的免費送藥治療，可能是自己的病比較復雜吧，后來就一直由雄鷹接手我的病。雄鷹僅用了幾個月的時間，就把先前最困擾我的腳底潰爛給慢慢的治愈了。但因為除了腳底潰爛之外，我還有更麻煩的病，在這期間，我是完全的把自己生命交給了雄鷹，他開什么藥我就吃什么藥，直到現在。當然，每個醫生在初接觸一個病情的時候，開的藥也不可能就百分百的對癥，這時，病人就難免會有情緒，我堅持那么久的治療又想放棄了，我知道一旦放棄，最后我是躲不過一個句號，那時痛心的不是自己，而是辜負了醫生的一番心血和苦心。 生病的我依然很迷茫，但卻沒有再頹廢，在去年的11月，一個網友給我介紹了一份jian職，這讓與社會脫軌十幾年的我，終于找到了重新開始的起點，還有在今年的3月，我又由jian職的同事介紹多了另一份jian職，兩份jian職讓我累的不像樣之余，我卻依然堅持著。總的來說，義壇我就知道小善，陽陽，我也知道與他她們相比，我的情況比他她們好多了，然而小善卻能在網絡給自己找點零花，陽陽也能用那殘疾的身體努力學習編程增值自己。作為比他們更能擁有能支配自己身體的我，不是更應該自強起來嗎？ 義壇是一個充滿正能量的論壇，但義壇畢竟不是什么慈善機構，可以給予的幫助也是很有限，所以覺得，如果真的不是到那種完全動不了的情況下，還是應當另為自己有點計劃。再說曾在這里求助過的鄭誠洲，林哲鑫，現在不也是一邊治療一邊工作著嗎？所以，不要時刻把自己當是一個病人，其實很多事情我們還是可以去做的，就看我們愿不愿邁出這一步而已。 這里，作為一個也能拿到殘疾證的我，希望同在迷茫中的病友們都能找到自己的出路，為自己重新編寫新的人生，生活不會憐憫眼淚，更不會痛惜流淚的你，都堅強起來吧！ 黑暗里的堅強 文/沂南丫頭 黑暗和寂寞能夠幫助深思，正如詩人顧城所說：“黑夜給了我黑色的眼睛，讓我來尋找光明。”寂寞如同過濾塵世的網兜，層層篩選，步步蕩滌，剃除盡無關的紛擾，次要的關注，丑陋的面容，流言飛語的惡臭，甜言蜜語的謊言和自私狡狹的猙獰，只留得生命僅需的一份簡單，赤誠以及夢想中的沉思。 想來，這個由“人”構筑的世間，真是熱鬧：有人在慷慨激昂地毀損，有人在點點滴滴地追求，有人在振振有詞地偷盜，有人在含辛茹苦地奮斗，有人在流言蜚語間鉆營，有人在冰天雪地間行走，有人在急功近利地標榜，有人在花粉衣裙下迷醉，迷醉后的盲從。 毀損、偷盜、鉆營、標榜、盲從的力量總是打著正義、高尚、道德的幌子，迎合了世俗的潮流，日下的人心，裹挾、威逼著追求、奮斗、行走的孤獨人。扭曲的不正常反而成了正常的存在，邪惡的力量總會勝于正直的善良，而正直的善良又總會生前事，身后名，流芳百世，萬年永存。 現實總是這張古怪的嘴臉，矛盾的存在，嬉笑、冷觀著世間的一切，讓人心生痛楚。余秋雨講“我讀過莫扎特的多種傳記他們立場各不相同，內容多有抵牾，但是，沒有一部傳記懷疑他的稀世偉大，也沒有一部傳記不是哀氛回繞，催人淚下。 七十高齡的伽利略，接到羅馬教廷的審判通知，年邁的科學家對世事天真未鑿，他困惑地問尼克里尼：“為什么我做的沒錯，反而會接受審判？為什么那么多人明明知道，我是正確的，反而攻擊我？”尼克里尼笑著回答：“您對人性的了解，遠不如天體的了解，只因您的名聲太大了。” 伽利略不解，尼克里尼又說：“小時候見到一群小雞狠命地圍啄一只流血的雞，我驚恐的問奶媽怎么回事，奶媽說，雞和人是一樣的，只要發現一只比較出色又遭到了麻煩，便聯合起來把它啄死。” 我為人性的卑劣而感到痛然。“因為有理，而不得不求得寬恕”（伏爾泰）因為有夢，有時不得不學會含淚奔跑。 “一切高度，都是以叛離土地的方式出現；一切叛離都是以遭到圍攻的事實來證明；一切圍攻都是以被圍攻對象的無知為共同特征；一切無知都是以昂貴的時間代價來獲得救贖。”（余秋雨） 讓時間來證明吧！ 弱者的堅強 文/朱則平 王寶釧與薛平貴在《武家坡》中的對唱，每每聽到，都忍不住發笑。特別當薛平貴說出“這錠銀，三兩三，拿回去，把家安，買綾羅，和綢緞，做一對少年的夫妻咱們過幾年”之后，王寶釧反唇相譏：“這錠銀子我不要，與你娘做一個安家的錢。買白布，縫白衫，買白紙，做白幡，做一個孝子的名兒在那天下傳。”好一副鐵嘴鋼牙。 后來長大看了全本的《紅鬃烈馬》，我才知道，那是一個多么悲慘的故事。相府千金王寶釧，拋繡球招親，打中了落拓的薛平貴。相府容不下窮女婿，意欲悔婚。王寶釧堅決不從，三擊掌與父親斷絕了關系，追隨薛平貴到寒窯安家。后來，薛平貴從軍西征，王寶釧固守寒窯，吃糠咽菜，苦度光陰。十八載后，已經在西涼國招了駙馬并且當上了西涼國主的薛平貴接到了她的血書，這才打馬東歸。在武家坡前一番試探，夫妻相認，寶釧受封為正宮娘娘。但是，正宮娘娘的風光剛剛過了十八天，王寶釧就溘然長逝。 這個故事之所以悲慘，不在于痛苦的漫長，歡樂的短暫，而在于王寶釧所面對的世道人心，竟然是那樣冷酷。寶釧雖然貴為相府千金，但是，她的命運只能主宰在兩個人手里，一個是她的父親，一個是她的丈夫。而這兩個人，誰也不體諒她。她的親生父親，會因為她不愿意放棄自己的丈夫而把她趕出家門，這對于一個無計謀生的弱女子不啻謀殺；而她拼命追隨的丈夫，會把她晾在寒窯里一十八載，毫不掛心。甚至，在他終于良心發現，回來探親的時候，還要先試探一番王三姐的貞節程度。試探的目的是什么呢？薛平貴的唱詞里講得明明白白：“她若守節，上前相認。她若失節，將她殺死。”她所傾心依賴的兩個人，其實都不把她的死活看得有多重要，這樣的世道人心，難道還不冷酷嗎？冷酷到可以去做女權主義的教材——教弱女子們打破對父權與夫權的幻想，更打破陳腐的貞節觀念。 可是，說來奇怪，盡管這個故事看起來那么老掉牙，那么腐朽，我們還是被深深地打動了。在西安城南有一處寒窯，據說就是王寶釧當年住過的地方。直到今天，依然有無數的癡情男女到那里祈禱。他們祈禱的到底是什么呢？我想，不會有哪個姑娘想當苦命的王三姐，也不會有哪個小伙子夢想成為薛平貴吧？那么，他們祈禱的恐怕只有信念了：王寶釧一直相信，她自己的選擇是對的，無論這個選擇讓她付出多大的代價，她都要咬牙堅持——這就是弱者的堅強。 當年，一句“十八年老了王寶釧”曾經讓我涼透骨髓。一個女人，能夠有幾個十八年用來等待呢？但是，即使不等待愛人，人也總要老去的吧？既然如此，我們不妨就在寒窯里變老——在剝離了古老的貞節束縛后，這里仍然有屬于王寶釧的堅貞與堅強。 >>>更多美文：好文章

傍晚，我和媽媽在南門湖邊散步，突然，我聞到一陣清香，趕緊往荷花池跑去，夕陽照在荷花上真是五彩繽紛，它們給美麗的荷花池增添了許多生機；嬌嫩的荷葉剛從水面露出尖尖的角，荷花從這些荷葉之間冒出來，有幾只調皮可愛的小蜻蜓立在它們的上頭。真是“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”啊。 荷花池塘上那一張張綠油油的荷葉，墨綠、翠綠，顏色不一，光滑油亮。它們挨挨擠擠，像一位位穿著綠色裙子的小姑娘在池塘上嬉戲玩耍。荷葉上的水珠，像一顆顆閃閃發光的珍珠，坐著“滑滑梯”“撲通”一聲溜進了池塘里。 挨挨擠擠的荷葉中冒出了許多公主般的粉色荷花，像一個小姑娘正在跳著優美的舞蹈。有的還是花骨朵，像一位小姑娘，露出了害羞的小臉蛋，有的荷花花瓣全都展開了，露出了金黃色的花蕊和嫩黃色的蓮蓬，它們好像在仰頭微笑；蜻蜓立在荷葉上翩翩起舞，就像在為荷花伴奏。還有的荷花才展開兩三片花瓣，像是為正在跳舞的荷花熱烈的鼓掌。 荷花不但美麗，而且全身是寶。荷花可以做藥，也可以泡茶。蓮蓬有清熱、涼血、祛濕、消瘀的功效。荷葉能泡茶、制藥。 我愛荷花，愛它的美麗芬芳，愛它的作用，更愛它純潔高尚的品質。 >>>更多美文：美好

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