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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI S8認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北過流保護半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄電氣測試半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中標籤半導體通訊標準解決方案

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南SEMI S2認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄電氣測試半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南電氣測試認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中鎖定/掛牌認證單位推薦

赤腳田間試驗中，身為院士似村翁。 一腔熱血澆宏愿，獲取勛章曠世功！ >>>更多美文：格律詩

青春 青春是我們一生中最最珍貴的時光了吧…… 青春中的我們瀟瀟灑灑，放蕩不羈……青春承載了我們太多的美好回憶，或是快樂，或是難過，又或是遺憾…… 有人說青春短暫，有人說青春漫長，而我說青春短暫也漫長…… 青春像一張潔白無瑕的紙張，等我們為它填上色彩；青春像一本沒有內容的書，等我們書寫我們的故事；青春像一首沒有歌詞的歌曲，等我們為他譜寫音符…… 青春短短二字，記載著無數人的故事…… 青春啊有太多的遺憾了……譬如我沒有向他解釋清楚，我沒有看出他的心意，我沒有等他……后來才發現我所有的遺憾都是關于他的啊，他到底有多優秀才會讓我如此…… 青春有遺憾那才叫青春。 老師說‘現在過得有多瀟灑，以后就過得有多潦倒’那時我還未懂其中意，現在懂了…… 青春短暫且漫長，有人說‘我不是在最美的時光里遇到了你，而是遇到了你才是我最美的時光’是啊誰的青春里沒有一個他啊，而他也成了多少人的遺憾…… 生活嘛挺一挺就過去了，累了叫上幾個兄弟喝他個痛快，實在不行說給我聽，反正我們又誰都不認識誰。 這個年紀的我們，兄弟閨蜜才最重要嘛！別為不值得的人浪費了自己的青春啊！他再好，不是你的就不是你的，付出太多都沒用！還不如為了自己的未來再拼一把，闖一次，別讓它留遺憾…… 青春嘛要靠自己去為它填上色彩，為它書寫故事，為它譜寫歌詞…… 青春是最美的時光也是最珍貴的回憶…… >>>更多美文：原創散文

一些人問過我這樣一個問題：“為什么參加工作這么多年了，還這么用功地讀書呢？”我不是回答不上來，而是不知道怎么回答，只得笑笑。于是，就有人猜測，不是說我想考公務員，就是在做作家夢。其實，這都不是我所指望的，再說了，即使指望，也不容易實現，不如現實一點好。之所以愛讀書，是因為以下幾種原因。 首先，覺得自己很無知。別看從小學讀到初中，又由初中讀到師范，還有后來的函授專科和自考本科，但是，到了真正派上用場的時候，仍然覺得不懂的東西很多，英語就不用說了，像那些所謂的交際學、社會實踐學、人文科學等連入門的資格也沒有。于是覺得很有必要抽出時間來學習，跟別人討經驗固然重要，但是，卻有著很大的局限性，這時，就不如捧起書本來學個透徹了。 其次，身份決定了自己要扮演的角色。我一直從事的工作是教書。沒錯，我正是一個卑微的農村教師，曾經意氣風發想通過考公務員改變自己的命運，但是，在一次又一次的失敗中，只得無奈地選擇面對現實，不斷地備課、批改作業，為了生存，也為了做到所謂的干一行愛一行，更為了對得起自己的良心。我孜孜不倦地鉆研教育教學大綱、思考難題的解答方法。本來，這是本職工作，理應如此，只是沒有想到的是，我的讀書興趣越來越濃，涉及面越來越廣泛，自然而然，時間比原來多了很多，看的書也不只局限于小學的教本了，慢慢涉及到天文、地理、文學等方面，也學著別人的樣子重新操起筆桿子寫寫畫畫，還能夠賺到一些稿費。我又漸漸回到了學生時代的瘋狂學習狀態中。更加可喜的是，我這種看書的瘋狂勁兒，竟然能夠對學生取到一定的表率作用，他們說：“瞧！李老師都在看書，我們也應該看書啊！”就連我那讀一年級的女兒也說：“我也要像爸爸一樣，有時間多看一些書，長大了當老師。”我樂此不疲，一下子像變成了小孩子，在這種贊美聲中更愛讀書了。 說起寫文章，并不是從現在才開始的事情，而是從讀小學的時候，我就有這個愿望了。因為我有一個年長我六七歲的三哥，記得我剛步入小學的學堂，他就快要初中畢業了。他經常對我說的一句話是：“四弟，我又發表文章了！又收到幾筆稿費了！如果你多用心學習，長大后也會像我一樣。”當時，我好羨慕啊！進入初中，又得到語文老師的耐心輔導，在他仔細修改后，我的文章得以發表了幾篇，這無疑激發了我寫作的興趣，就這樣，我堅持了這么多年，雖然發表的文章不算少，但石沉大海的也不少。不服輸的我只得繼續捧起書本，在不斷學習中寫寫畫畫，希望得到進步。為了文學，我選擇了孤獨，整日沉寂在書海中汲取營養，讓寫出來的小說、散文、詩歌和劇本能夠在不久的將來，被越來越多的編輯采納，得到更多人的賞識。 愛看書沒有什么不好的。正如我的師范同學黃常抱怨的那樣：“祥哥，慢慢回想起來，時間過得真快啊！在一晃眼十多年的時間里，我們除了教書還是教書，別的是一事無成啊！你倒好，一直以來都有著看書的興趣愛好，不但拿到自考本科的文憑和普通話證，而且發表了這么多篇文章，哪像我們整天渾渾噩噩的，不是喝酒就是打麻將。我也得改變自己了，有時間就多讀一點書。”我也不知道他的這種抱怨有沒有道理，或者是為了一味奉承我。我想說的是，在讀書氛圍越來越淡的今天，人們在努力賺取物質財富的同時，很有必要拿起書本讀一下。有一句話不是這樣常說嗎：“活到老學到老。” 我愛讀書，也許你會說我太功利，也許會說我是職業使然，也許會說是我的性格決定……但是，這些都不是主要的。讀書的好處很多很多，說得直接一點，就算為了這一個功利性的目的，拿起書本讀書吧！尋找書中的黃金屋和顏如玉，還一個生活的本來面目，也好。 >>>更多美文：感悟生活

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