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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園SEMI S8認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹過流保護安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北標籤驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹標籤半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄標籤半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹過流保護半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中電氣測試認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI認證單位推薦

十一，秋光長假，誰不想有一個浪漫假日呢？ 假日旅行多么明媚！可是扎起堆兒來，一窩蜂擁擠，弄得跟趕集上廟似的，令人不爽。晚間，看新聞里各大景點黑壓壓攢動的人頭，我不覺對旅行的人們起了點憐憫之意。 “路上車多，景區人多，吃住花錢多。有朋友疲憊歸來發狠說：我再這時出去我是孫子！但又到國慶節他還是出去，夫人說忘了你說過的話？他說沒忘，我啥時也是我爺的孫子！” 這個關于國慶節的幽默橋段，是一個老作家講的。我想，那顆熱衷于出游的心里，一方面是對生活鍥而不舍永不言棄的熱望，一方面則是對這個長假的隆重熱愛。 我的長假，多是安靜。身未動，心未遠，活動范圍，不過方圓幾十里；更多的，是宅在家。炒菜煲湯，竭盡所有的想象；拖地抹桌，觸及每一個角落。綠窗人靜，讀幾本小書，秋風地頭，瞄幾眼景致；仰臥沙發，看綜藝節目，也看人家在景區熙來攘往；隨縣城的業余京劇社到很遠很偏僻的小山村演出。 沒甚大事件大動靜，過完了，卻留戀，是心平氣靜的留戀。似乎還暗含一種清清爽爽的假日饋贈，讓人有力量面對接下來的朝九晚五，讓人有心情，再利用晚間燈下去讀書。人說，有力量做事，有心情讀書，便是幸福。那就是說，我幸福了，還將繼續幸福著。 長假第一天，去地里，幫公婆摘花生。老兩口，在城邊上住。刨種小片荒地，讓他們的退休生活，又有滋味又有收成。 一棵棵花生拔出土來，成嘟嚕成串，飽滿瓷實。十一天氣，原本涼爽了，可太陽下一忙乎，還是會恣意流汗。脫去外套，蹲在地頭干活，狗狗也蹲一邊，上一眼下一眼細細看。天知道它看出了什么有趣的事。喜鵲枝頭叫，山雞灌木上飛，蛐蛐的合唱陣勢已削減多半，唱者好似都是些不好意思的剩男剩女。蚊子垂垂老去，只有麻雀煥然一新，成群成群從田野上空掠過。 宅在家真悠然。在廚房，熱火朝天地鼓搗或葷或素令人驚艷的節日菜單；菲傭一般跪地上，兩手輪番，擦洗地板。這樣的熱情，帶來的是“忙也不覺累”的快感，大功告成那一刻，環視餐桌或廳堂，純粹的幸福感，一層層細浪般泛起。最舒服，莫過于半躺在沙發上讀些質樸小書，古典的如《閑情偶寄》、現世的如《素屐之履》，太華麗的就不要了，跟這清簡秋風不搭。乏了，隨手掩卷，管它滑向哪邊，夢里走一遭，慵懶而愜意。 隨意到門外走走，看見家附近的玉米地里，一臺收割機，正坦克一樣長驅直入，仿佛電子游戲一樣，轉眼就吞噬了一幅黃綠風景。一大群站著的玉米被抹平。漫長的成長和成熟，耗費了多少光陰，而在幾分鐘內，便被一揮而去。 一路看一路感嘆，一路用手機拍下這些季節物語。回家配了文字，發在朋友圈。眾好友，紛紛又評又贊。我想，大家關注的不只是我，是這個長假生活里每一份特別的精彩。這種精彩就在身邊，你有我有大家都有，我們只消去細細品味就夠了。 >>>更多美文：經典美文

歲月悠遠含香，人生幾度秋涼 2020-10-10 欄目分類：抒情散文 標題分類：人生感悟 秋光明媚，香染心扉。在清新的季節里，攜一份歡喜，將美好的景色輕攬入心，將迷人的神韻融入丹青，將高雅的情懷鐫成詩文。 花開有期，葉落有時。光陰如白駒過隙，似水年華，轉瞬即逝。歲月斑駁了記憶，暈染了流年，也豐盈了人生的閱歷。 拈一枝雋秀的筆，用濃墨蘸著恬然書寫心聲。泡上一杯淡淡的清茗，靜靜地坐于書桌前，把心事掏出來梳理，任前塵今世在茶香氤氳繚繞。 越來越喜歡，素簡安寧的生活。不喜熱鬧，不愛喧囂，閑暇時，賞一闕山水，讀一部《論語》，日子如流水一般，潺潺地在指尖流淌，不知不覺已至深秋。 歲月悠遠含香，人生幾度秋涼。生命到了秋天的季節，既有收獲的喜悅，又有凋零的惆悵。在這秋意闌珊里，才會感受到生命的美好。這時，你會喜歡透過一些平常、溫潤的景物，感悟其中蘊含的深意與歡喜。 人生沒有彩排，也不會重來。再精彩的人生，也會有失落的時候；再平常的日子，也會有驚喜的朝夕。當凡塵舊事化作無數落葉，碾落成泥，我們不必去撿拾那些毫無意義的殘章斷句。 在歲月中跋涉，每個人都有自己的故事。看淡，靈魂才會秀雅；看開，心境才能明媚。 人生苦短，沒有必要和生活過于計較。不慕世間繁華，不惹紅塵煩惱，不追逐功名利祿，靜賞秋日時光，安享十月暖陽。 有一種承擔，叫拿得起、放得下；有一種負擔，叫拿得起、放不下。向前走，走過不屬于自己的風景；向遠看，追尋屬于自己的港灣。 瀟灑的不是外表，而是內心；收獲的不是滄桑，而是淡定。有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣？沒人在乎你怎樣痛哭，也沒人在乎你是否快樂，解決的辦法只有一個：微笑面對一切。 日子，過的是心情；生活，要的是質量。人活著，其實就是一種心態。你若覺得快樂，幸福無處不在；你為自己悲傷，世界一片灰暗。 生活如此多彩，不要把短暫的人生，過得痛苦不堪。安守一顆平常心，才能做到笑看風云。 人生就這么簡單，世事就這么輪回。滄海桑田，有多少物是人非依舊；光陰流轉，有多少韶光一去無回。既然如此，莫若做個簡單快樂的人，感恩所有遇見，也釋懷一切遺憾。 淺赴時光的約，淡看世事的花；靜聽歲月的雨，慢煮年華的茶…… 作者：雨佳，原名婁瑛，天津市高中語文教師。語文教學的踐行者，語言文學的愛好者。心態平和，熱愛生活。木蘭書香專欄作者（ID:zhongqiu1964） >>>更多美文：人生感悟

酒斗無聊卷釋懷， 清風入牖亦心開。 朝吟案上鷦鷯賦， 夜誦詞中荷葉杯。（荷葉杯，詞牌名） 一盞香茶邀影品， 三天傻氣與生來。 休嗟歲老桑榆晚， 托起夕陽往上抬。 >>>更多美文：格律詩

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