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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄標籤安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北標籤認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園鎖定/掛牌安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹電氣測試檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南SEMI S2半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S2半導體設備認證

一個作家寫了一篇文章，他想要有一匹馬，騎馬走遍這個國家的大地山川，穿過綠洲與荒漠，穿過風與流水，在馬上放眼高天厚土，萬壑群山，吸取善的力量，美的力量，讓祖國的壯美山河，都沉甸甸地裝入到心中。 讀了這篇文章，我在夜里起床，獨自望著墻上的地圖出神。夜風穿窗而來，掀動墻上地圖。我感覺地圖上的曲線，如血管一樣奔突。 我忍不住一寸一寸地開始撫摩著地圖，那上面是流山川，鐵路公路，高原丘陵……這是一張中國地圖，它就是我的祖國，我一生將要度過的地方。 我和我的祖國，像親人一樣，已經相依陪伴了50年。 那一年立秋后的黃昏，夕陽如血，我23歲的母親，還在秋收后的稻田里碼著草垛，突然感到胎動得很厲害，忍住痛蹣跚著回到家。那天晚上9點多，一個小生命降生到土墻邊鋪滿稻草的床上。 我出生的那一年，是1969年，成為我的生命紀年，那個秋天，我的新中國，迎來了它20歲的生日，青春期的中國，似乎正經歷著懵懂年代。 1976年9月，我在鄉間小學上語文課，跟著老師牙牙學語：“我愛北京天安門！”身著藍色咔嘰布料中山服的老師，把拳頭放到了胸口上：“天安門，是我們祖國的心臟！”我也學著老師的模樣，把小手貼在了胸口上。那一年國慶，在山坳里那雜草鋪滿的小學操場上，有蟋蟀蹦跶。小學里的皮校長，在喇叭播放的國歌聲中，親自升起了國旗。紅旗在風中漫卷，也激動著一個少年的心。 1979年10月，我的新中國，迎來了它30歲的生日。三十而立，卻又是滿目瘡痍，這個百廢待興的國家，訇然開啟了面向世界的國門，太平洋的大潮滾滾，讓我的祖國，到處都有澎湃之聲。那一年國慶，我跟著在縣城工作的父親，走了20多公里，坐了大河上的渡船，高一腳低一腳來到了縣城。滿大街飄動的紅色標語、風中嘩啦啦的彩旗，似乎在歡呼一個新時代的到來。人流中，一個縣城的男人，穿著皮鞋踩住了我的腳，我一直沒吭上一聲，直到他把腳挪開。 還記得那次在父親的辦公室里，我看到了一張貼在墻上的中國地圖。父親指著地圖告訴我，我們國家的版圖就像一只雄雞。十二生肖中，我屬雞。我第一次感到，我和我的祖國，貼得是那么近，那么親。我凝望著墻上地圖，用手指觸到了長江邊的故鄉。長江，一條蜿蜒的藍色曲線在地圖上逶迤奔騰，它是祖國一條粗大的動脈，在語文課本里，它和黃河一起，被形容為祖國母親的乳汁。這么說，我這個長江邊的人，與母親相距得太近太近。 1984年夏天，我守在縣城表姨家一臺黑白電視機前，看到一個叫許海峰的射擊運動員，在嘹亮國歌聲中，面對五星紅旗淌下了熱淚。那是中國運動員在奧運會上實現了金牌零的突破。15歲的我，獨自走向大街，面對人群，悄然流下了淚水。我感到，我和我的祖國，血脈相通。那一年國慶，天安門廣場上閱兵隊伍的鏗鏘步伐，再次踏入了我的夢境。 1994年10月，我的新中國，迎來了45歲生日。那一年，我眼里有火星閃爍，我是一個終日寫詩的人，常常感覺天邊云層里的遠雷隱隱，恍惚以為是哪所郵局打郵戳的聲音，正給我郵寄發表詩歌的刊物呢。在北京，有一家刊物叫做《詩刊》，縣城里的柏詩人，已經在那上面蘑菇云一樣騰起，發表了他一整版一整版的詩歌，他是縣城里文藝青年的偶像。我記得那年國慶節的晚上，縣城廣場上放起了禮花，我對寫詩的文友何小四說：“小四啊，明年國慶節，我要在北京的刊物上發表詩歌，我是這個國家的一個詩人！” 1995年國慶節，我的詩歌，沒在北京的刊物發表，卻上了省城里的一家刊物。我拿著發表刊物的雜志，走向了縣城相愛女友的家，這個長著一顆小虎牙的女子，在縣城廣場深夜里花園邊，一遍一遍朗誦過我的詩歌。一直對我在小鎮工作不太滿意的女友的母親，在看了我發表的詩歌后，大聲喊她的女兒：“殺雞，殺雞！”雞是我從鄉下提去的。國慶節那天中午，我在縣城喝上了最香的雞湯，我感覺，女友的母親，把打開縣城城門的鑰匙，放心地交給了我。國慶日，也成為我命運的吉日。 1999年的國慶，我和那長著小虎牙的妻子，來到了北京，一起去天安門廣場，廣袤藍天下，我把手輕貼胸口，感覺到自己的心跳與祖國的心跳，零距離融合在一起了。在八達嶺長城，我看到了一個國家挺起脊梁的背影。在圓明園，面對那洗劫后的滄桑容顏，我忍不住用力握緊了一個男人的拳頭。我感到，我和我的祖國，十指連心。 還是1999年，那一年12月，53歲的母親聽著電視里正播放《七子之歌》，淚水一直在她眼眶里打轉。“你可知Macau不是我真姓，我離開你太久了母親……”當一個小女孩在舞臺上稚聲稚氣演唱時，澳門，這個流浪在外的百年游子，終于回到了祖國懷抱。我讀懂了母親盼望游子歸來的心情。原來，我和我祖國之間的感情，就像普通家庭里母親與孩子之間的深情凝望、揪心牽掛。 2003年10月，一個叫楊利偉的航天員，坐在神舟五號飛船里，奔向了太空。電視直播畫面傳來，飛船上的五星紅旗，在藍色太空里鮮艷灼灼，如開在太空里的一朵奪目紅花。我仿佛看到強盛的祖國，正鯤鵬一樣翱翔九霄。原來，我和我的祖國，命運與共，榮耀共享。 2019年10月，我的新中國，將迎來它70歲的生日。我親愛的中國，13億人的偉大中國夢，正托起一個國家闊步前行，我的手，也在那森林般舉起的手臂中。 >>>更多美文：原創散文

和老友聊天，他問我：“你說人跟人之間的緣分，怎么有時候就這么淡呢？一段時間聊得熱火朝天，再過一段時間，又形同陌路了。” 忽然想起那句話說的，兩個人遇到一起，距離變得很近，后來有一天分開，距離又變得很遠。 比最開始的時候更遠。 我經常會在微信收到類似的傾訴，為什么曾經可以聊天到深夜互道幾次晚安，都還舍不得掛斷的兩個人，有一天連朋友圈點贊都要猶豫很久了。 為什么？這個問題先摁下不提。 公司里有個姑娘家住得遠，每天下了班她就要以百米沖刺的速度跑出去，因為有一趟公交車馬上就要到，錯過它，要多等半個小時。 上周，她連續五天都很及時地趕上了這趟車，每次她刷卡的時候都會跟司機師傅打個招呼，但周六那天，她才到馬路中間，就眼睜睜看著車開走了。 她有點不開心，卻不只是因為自己沒趕上車。其實有時候相遇就是這樣的。 每個人這一生都會遇見無數的人，有些人之于我們是重中之重，但我們之于對方卻可能不過是一個普通的過路人。 就像是影廳里放映著不同的電影，來來回回接納著不同的觀眾，出現過，經歷過，最終也只是一場路過。 時間有時候會給人以假象，你們一見如故，你們相談甚歡，你們微信上互道著早安晚安。 可你們到底會不會是彼此長期的特殊存在，還得要看時間的沉淀。 有些人出現在你生命里，只是為了經過。他已經走了，你也別一直停在原地了。 似乎過了人生的某個節點，余下的日子就是眼前過一半指縫漏一半，一抬眉一耷眼，有些人有些事，早成了過去式。 有人說：“遇見是兩個人的事，離開卻是一個人的決定，遇見是一個開始，離別，卻是為了遇見下一個離開。” 我們總要習慣道別，不擅長也沒關系，時間停不住，要走的人也留不住，他們骨子里都住著風。 所以你看，最好的未必最長久，最長久的也未必不是強求，與其強求時間，倒不如就把相逢時的每一分都肆意到底。 能擁抱的時候，不要只是笑著說再見，就像你憧憬的那樣，大膽邁出第一步，認真對待每一次遇見。 來過，已經難得，有過交集，已經足夠。 珍惜此刻當下的擁有，看淡注定要來的別離。盡人事，聽天命，不管是對人，對事，對物，亦或對生活。 有一首歌里唱：相聚離開都有時候，沒有什么會永垂不朽。 這一生，我們都會不斷地擁有，也不斷地失去，不斷地經過，也不斷地相逢。 不必去糾結為什么緣分淺薄，聚散都有因由，不要強求。 這一生，每一個動作，每一句話，每一個人，每一輛車，每一束陽光，每一晚月亮，都是難得。 雪夜書千卷，花間酒一瓢，一期一會，各自珍重。 得之我幸，失之我命，過往是序曲，余生有新章。 >>>更多美文：人生感悟

住在城市里，一點都感覺不到秋的步履，直到睡夢中，一絲侵體的涼意讓人微感夜寒，才知真的是入秋了。鋼筋水泥的城市里很難看到秋的足跡，在我看來，秋是站在田野里的。只有在鄉村田野里，才能看清秋的面目，欣賞到秋的色彩。 田野里的秋首先是由風捎帶來的。天更加高遠，瓦藍瓦藍的天空上飄著一朵朵祥和的白云，大地變得更加遼闊。在一切都變得從容之后，那憋屈了許久的秋風，總算可以長舒一口氣似的一鼓腦兒地撒著歡兒，盡情舒暢著、歡舞著，掃去一夏的暑熱。風走過田野，田野里就有了收獲的芳香，棒槌粗的玉米、鼓鼓的大豆、通紅的蘋果、雪白的棉花……都在搖頭晃腦，招展著生命里的輝煌與芳香。那是一種經過日月洗禮、走過風雨雷電從骨子里往外浸的芳香。那芳香隨風搖曳著，便搖曳出了一片天地，彌漫了整個鄉野。秋風婆娑著莊稼，揉搓著大地，原本燥熱的氣息便變得蕩然無存，天地一下子變得開闊和清爽起來，那清涼不僅寫在天地間，更是映在人們的笑臉上，讓苦悶煩躁一夏的心情一下子變得清閑舒暢起來。 田野里的秋是由秋蟲兒彈奏來的。最知名的當數蛐蛐，它就像一位演奏家，獨享著秋夜的舞臺，為大地彈奏著屬于秋的音樂。那從墻角縫里擠出來的聲音，從田野里竄出來的聲音，啾啾啾的洋溢著歡樂，輕輕撥動詩人的情思，令人眷戀起大自然的歡樂。有時是獨鳴，有時是合奏，雖然只聞其聲，難見其影，但這并沒有影響彈奏的效果。那聲音從傍晚響起，一直到深夜，旋律絲毫不亂，三長一短，間隔帶單聲，執著地吟誦著秋天的情懷，不僅叫醒了其它還在沉睡的油葫蘆等秋蟲兒一起鳴唱，而且還感動得蒼穹落下了眼淚，使得清晨的大地濕漉漉的，各種植物的葉面上都滾動著晶瑩的淚珠。 田野里的秋是農人用布滿老繭的大手繪制出來的。從炎炎夏日開始，農人們便守在田地里開始了創作。鋤頭在粗糙的大手驅使下，不禁扒去了田地里的野草，而且還疏松了莊稼根部的土壤，使它們生長的環境變得更加寬松舒適。雖然烈日當空，田地里如蒸籠似的，但為了保障莊稼順利生長，農人們在田地里站成了一道永恒的風景。“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”那其中的艱辛也只有農人知道，從玉米半尺高一直到半人高，農人要整整鋤禾近兩個月。鋤了玉米，還要施肥，給蘋果剪條除草，給棉花打藥……農活一件接著一件，沒有片刻停息和空閑，稍有疏忽，便會前功盡棄，荒了一季莊稼。經過汗水澆灌、艱苦勞作、辛勤耕耘的一塊塊田地終于長成了一片喜人的風景：密不透風的田地里，一株株玉米懷抱著幾乎要撐破外衣的玉米棒子，雄糾糾氣昂昂地如列隊的士兵；掛滿豆莢的大豆，終是沉不住氣，遇見風便向其講述自己果實的豐碩；雪白的棉花更是笑破了臉，那一朵朵被陽光喂得飽飽的花，讓人心里總是漲滿了暖意；還有那小燈籠似的紅通通的蘋果，饞得人直流口水……收獲是喜人的，而整個播種、耕耘的過程卻是漫長而辛苦的，莊稼如此，人生又何嘗不是呢？ 秋是季節的腳步，更是收獲的強音，它讓人們在一歲一榮之中，品到了生命的美麗，閱盡了人生的芳華。 >>>更多美文：隨筆美文

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