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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園接線檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園電氣測試檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄標籤驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北鎖定/掛牌安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄SEMI S2半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹接線半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中電氣測試半導體檢測公司推薦

人到中年，對于生日往往容易忘記，可是今年卻記得如此清晰，或許因為今年是人生的重要轉折。 是啊，人生轉場，上半場已然落幕，下半場悄然開啟。 記得小時候生日這天，母親總會煮兩個雞蛋以示慶祝。那時節過生日還沒有蛋糕，家里雖然養雞，雞蛋仍舊稀缺，是家里換鹽量醋的重要物資，平日里想要吃雞蛋，那是不可能的，只有在過生日的時候才能吃上兩個。如今看來稀松平常的雞蛋，在那時卻是稀罕之物，過生日能吃上雞蛋，算是一種幸福，這樣的生日看似簡單，卻也溫暖。可惜隨著母親的離世，吃雞蛋過生日，已然成了一種奢望。 不知是那位科學家的研究成果，說早餐吃一枚雞蛋，可以滿足一天的營養。于是，早餐沒吃雞蛋，一天都覺著缺點什么。既然專家如是說，雞蛋也沒漲價，每日早餐吃上一枚，便也心滿意足起來。 然而一餐醬子烤魚下肚，渾身發癢——皮膚過敏，整個人一下子感覺都不好了。魚、蝦、蟹、蛋……但凡與高蛋白有關的食物全被我劃入禁忌之列，此非醫囑，純憑個人感覺。 我這人沒什么優點，然而忌口卻意志堅定。說戒煙就戒了，說少酒決不貪杯，畢竟人過中年，身體不再屬于個人的私事，關系家族的幸福。少吃一口，幸福全家，茲事體大，馬虎不得。 近日，妻子突然有了給女兒做早餐的興致，或許是擔心女兒天天早餐吃面包影響身體健康。妻子對食物的偏執，比我有過之而無不及。妻子做的早餐很簡單，雞蛋夾饅頭就咸菜，這是典型的北方早餐食譜。旅居南方多年，這種吃法早已忘卻。南方的早餐雖然沒有北方早餐品類繁盛，但講究程度卻是北方不可比擬的。單就一碗粉湯，就讓人食欲暴漲，內容之豐富，非北方人可想見，不僅有豬肝兒、有瘦肉、有青菜，還蝦、貝、螺等海鮮，海海滿滿一大碗下肚，保你一上午精神十足。 女兒不喜歡吃雞蛋我是知道的，然而妻子對此視而不見，對女兒的抗議充耳不聞——有雞蛋吃就不錯了，還挑三揀四，沒有雞蛋的早餐，談什么營養——妻子的語言向來振振有詞，理所當然，不容置疑。 看著雞蛋，女兒皺起眉頭，趁著媽媽已經出門，女兒懇求道，“爸爸，你幫我吃雞蛋吧！”眼中全是無奈。 “好吧！”我對女兒的請求非原則問題向來是沒有抵抗力的。 當然女兒不知道我忌口，更不知道今天是我的生日。 然而對我，卻了卻了一樁心愿——誰讓我記住了，今天是我的生日。 工作一天還算順利，沒有人為難，沒有事難辦，讓我心情大好。 按時下班，回到家女兒已經放學，妻子還沒下班，于是下廚做飯成了我的任務。 既然自己下廚，難得一幅好心情。三下兩下，整兩道小菜，溜兩個饅頭，再給每人下一小碗面條，簡單而精致。我對自己的廚藝向來挺自信的。 飯菜上桌，很隨意的給自己倒半杯朋友送來的地瓜酒，同妻子、女兒一起共進晚餐，輕酌慢飲，倒也愜意。 雖說沒人祝福——妻子應該忘了，女兒還小，我又不計較這些，低調人生本該這樣。 在我心里，今年的生日算是比較圓滿——有雞蛋、有酒、有長壽面、有家人陪伴，還有什么不知足的，比起往年不知好過多少。往年工作忙將起來，生日過了好幾日，才恍然想起，是常用的事。 人到中年，上有高堂，下有兒女，本來就不講究過生日。好在今年我自己記起來了，還一直想著，過得也有模有樣。 晚上躺在床上，回想今年今日，默念一句“生日快樂！”欣然高眠。 一枚雞蛋，也是生日祝福。一碗掛面，化作千絲萬念。平常人生，一切隨緣就好。 作于辛丑年庚寅月己酉日 >>>更多美文：心情隨筆

“前不見古人，后不見來者。念天地之悠悠，獨愴然而涕下。”陳子昂登上幽州臺，四顧茫茫，感受到的，是一種廣闊時空中的孤獨感。但恰恰是這種孤獨感，讓他在以后的漫長歲月里不再孤獨，讓這首詩擁有無數擁躉。詩人的目光，貫穿時間這條長線，悲愴于既見不到“古人”，也見不到“來者”。詩卻因這種“空前絕后”，吸引著源源不盡的來者。 好詩詞，如這樣簡潔卻充滿無窮張力的精神結晶，是最能與時間之盾抗衡的矛。遠遠投來，一尖刺穿光陰，點到讀者心頭，即使是千百年之后，也讓人不免悸動。惺惺相惜、心有戚戚或許言重了，但那種“原來你也在這里”的感覺大體還是有的。 有的時候，好詩詞的妙處之一，就是讓人覺得：要說的，多少年前詩里早已說，怎樣說，那前輩的詩人也已經找到了最妥帖的方式。 比如，形容少不更事又偏偏心事滿滿時，最容易想起的，是辛棄疾的 “少年不識愁滋味”“為賦新詞強說愁”。寫這首詞時，辛棄疾正因彈劾去職，多數時間在位于帶湖的莊園“稼軒”閑居。經歷世事的波瀾起伏，對這個北方義軍出身的南歸客來說，壯志難酬的痛苦不免日深。全詞共三個“愁”字，分開了他人生的兩個階段。識愁不識愁，離不開這樣時間的積淀、命運遭逢帶來的認識變化，還有因緣際會的感物傷情。用句俗話，這叫“只有經歷了才會懂”。 這里的懂與不懂，也無所謂好壞。“少年不識愁滋味”，或許正是因為今日人們念叨的 “少年壯志不言愁”；“而今識盡愁滋味”，最不能忘卻的，依然是“憶往昔崢嶸歲月稠”。就像如今，中年人偶爾翻檢到自己少年時的作文簿，讀下來最易生出“為賦新詞強說愁”的感嘆，除了自嘲，還有追懷；年長之后，世事洞明，又不愿輕易摧折自己的信念，最能體會“卻道天涼好個秋”顧左右而言他的不盡之意。 不得不說，這位詩人在八百多年前，就寫下了后來一輩輩人心中可能有的曲折。后來人吟之誦之，即使穿越到那時候，與辛棄疾對坐晤談，也能找到一些共同語言。 這樣的隔代相知，并不鮮見。許多綿延流傳、膾炙人口的詩詞名作，除了語言上恰如其分的精妙，更重要的是它們能在精神層面與后代人產生共鳴。這樣的共鳴，不能說是時時處處的，卻總有被激發的時刻與場景。像李白的《靜夜思》，“床前明月光”等短短二十字，幼年學記時或許只是愛它的音韻朗朗上口，但對長大后求學、工作于異鄉甚至遠渡重洋的人來說，卻是字字千鈞印在心頭的。安土重遷與漂泊他鄉的矛盾從古至今不曾息，而今尤其明顯，《靜夜思》的隔代知音，只會越來越多吧。 恍然又想起“天若有情天亦老”的千年旅行。它出生在唐代李賀的《金銅仙人辭漢歌》中：“衰蘭送客咸陽道，天若有情天亦老。”曾落在宋代的聯中：“天若有情天亦老，月如無恨月常圓。”也曾落在歐陽修的詞里：“傷懷離抱，天若有情天亦老。此意如何，細似輕絲渺似波。”也落在元好問的《蝶戀花》詞中……直到20世紀，它還落在“天若有情天亦老，人間正道是滄桑”里。有人因此稱它為文學史中文氣最強的七字句，誰又能說，這不是一代代知音不絕的印證呢？ >>>更多美文：心情隨筆

我的愛還不深 是淡淡的鵝黃 是清冽的山泉 是雨后的梨花 是月下的疏影 斜斜淺淺 但依舊很美 只為你一人傾瀉 >>>更多美文：自創詩

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